女人吃10種食物最滋陰！（歡迎分享）

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmDKmSBVsMvcC6pIxvpSqgaWn2c2sh9TLJT1018Hk51ce8UhTxRHYNya-rvDdeAMsX5tmoKt9tcfwKvgj8uAsWtHX2vp_ADbN-hnIVmaHNHovgVJEa3n3paZMgUx1ULcTPMSP6fFn1V8k/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmDKmSBVsMvcC6pIxvpSqgaWn2c2sh9TLJT1018Hk51ce8UhTxRHYNya-rvDdeAMsX5tmoKt9tcfwKvgj8uAsWtHX2vp_ADbN-hnIVmaHNHovgVJEa3n3paZMgUx1ULcTPMSP6fFn1V8k/s1600/1.jpg" /></a></div> <br /> <span style="font-size: large;">人體內所有的液體成分在中醫看來，都屬於「陰」的範疇。「陰」就如同水，具有柔和、清涼、向下流動的特性，滋潤萬物生長。《黃帝內經》裡說，「陰虛則內熱。」因此，陰虛的人就像煮飯時缺了水，出現急躁上火、口乾咽干、愛口渴、怕熱喜涼、便秘等問題。這裡給大家介紹10種具有滋陰功效的常見食物。</span><br /> <span style="font-size: large;"><br /></span> <span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><b>1) 鴨肉</b></span></span><br /> <span style="font-size: large;">是理想的清補之物，文火久燉，更能讓其中的營養成分煮出。陰虛體質的人，尤其是腰膝痠軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合徵患者最為適用。</span><br /> <span style="font-size: large;"><br /></span> <span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><b>2) 豬肉皮</b></span></span><br /> <span style="font-size: large;">有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英說：「豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。」豬肉皮補陰、潤燥、護膚的作用更顯著，春秋季節食用更好。</span><br /> <span style="font-size: large;"><br /></span> <span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><b>3) 牛奶</b></span></span><br /> <span style="font-size: large;">歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多讚譽，稱牛奶「潤肌止渴」、「潤皮膚」、「潤大腸」、「滋潤五臟」、「滋潤補液」。牛奶對失眠多夢、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。</span><br /> <span style="font-size: large;"><br /></span> <span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><b>4) 甲魚</b></span></span><br /> <span style="font-size: large;">能滋陰涼血，為清補佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用於久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。</span><br /> <span style="font-size: large;"><br /></span> <span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><b>5) 干貝</b></span></span><br /> <span style="font-size: large;">肉質細嫩，味道鮮美，能滋陰補腎。《本草從新》裡說，干貝「療消渴」。糖尿病患者常口乾舌燥、多飲、多食、多尿、體重減輕，建議常用干貝燉湯喝，但尿酸高者慎用。</span><br /> <span style="font-size: large;"><br /></span> <span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><b>6) 蛤蜊</b></span></span><br /> <span style="font-size: large;">能滋陰、化痰、軟堅、散結。其性滋潤而助津液，所以能潤五臟、止消渴、開胃、滋陰、明目。糖尿病、乾燥綜合徵、結核病、甲狀腺結節、乳腺增生、胃十二腸潰瘍及腫瘤等患者都適合食用。</span><br /> <span style="font-size: large;"><br /></span> <span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><b>7) 桑葚</b></span></span><br /> <span style="font-size: large;"> 有滋陰補血功效，能補肝腎之陰。《本草經疏》說，桑葚「為涼血補血益陰之藥」，適用於肝腎陰虛體質的人，高血壓患者最適合。</span><br /> <span style="font-size: large;"><br /></span> <span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><b>8) 枸杞</b></span></span><br /> <span style="font-size: large;">有滋陰益壽的功效，對肝腎陰虛的腰膝痠軟、頭暈目眩、兩眼昏花、耳鳴耳聾，或肺腎陰虛的咳嗽盜汗、虛勞損傷，糖尿病的口乾口渴、皮膚瘙癢、肢體麻木等有改善作用。</span><br /> <span style="font-size: large;"><br /></span> <span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><b>9) 銀耳</b></span></span><br /> <span style="font-size: large;">是民間最常用的清補食品，有滋陰養胃、生津潤燥的作用。尤其對肺陰虛和胃陰虛者，及乾咳無痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者最適宜。</span><br /> <span style="font-size: large;"><br /></span> <span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><b>10) 阿膠</b></span></span><br /> <span style="font-size: large;">既能滋陰，又能補血。對失眠健忘、眩暈、手足顫動、心悸、鼻腔牙齦出血、乾咳無痰、胎動不安等陰血虧虛型病人有很好的補益作用。</span>

女人吃10種食物最滋陰！（歡迎分享）

人體內所有的液體成分在中醫看來，都屬於「陰」的範疇。「陰」就如同水，具有柔和、清涼、向下流動的特性，滋潤萬物生長。《黃帝內經》裡說，「陰虛則內熱。」因此，陰虛的人就像煮飯時缺了水，出現急躁上火、口乾咽干、愛口渴、怕熱喜涼、便秘等問題。這裡給大家介紹10種具有滋陰功效的常見食...

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