常常胃食道逆流嗎? 只要多吃這幾種食物 就不用買胃藥了!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgltimpvNCACLk3M07esmSx_i5cXTs_AN-WeYz5Xyb-eWEf90_pdKL6kbZPwpVCsHW8fg4JmjF52W_o-c6NWsJuZK817DtONTMc8Q1TSWF2s0rTcrQ6-eOkq0SdxM7twgA53GfhUepimns/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgltimpvNCACLk3M07esmSx_i5cXTs_AN-WeYz5Xyb-eWEf90_pdKL6kbZPwpVCsHW8fg4JmjF52W_o-c6NWsJuZK817DtONTMc8Q1TSWF2s0rTcrQ6-eOkq0SdxM7twgA53GfhUepimns/s1600/1.jpg" /></a></div> <br /> <span style="font-size: large;">胃脹、胃酸、胃燒心等都是我們常見的胃部不適，但胃酸燒心讓人備受折磨。而導致這一現象的是是由於飲食習慣不佳和壓力過大造成的，想要對胃酸過多進行治療和預防，第一步就是要先改變自己的飲食生活習慣，吃些有益食物進行緩解。</span><br /> <span style="font-size: large;"><br /></span> <span style="font-size: large;"><b><span style="color: blue;">1、姜。</span></b>姜有助消化，緩解燒心。咀嚼薑片並嚥下能減輕泛酸症狀。如果覺得姜過於辛辣，可用來泡水喝，也可做湯時放一些薑末。</span><br /> <span style="font-size: large;"><br /></span> <span style="font-size: large;"><b style="background-color: blue;">2、香蕉。</b>香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。</span><br /> <span style="font-size: large;"><br /></span> <span style="font-size: large;"><b><span style="color: blue;">3、香菜。</span></b>和姜一樣，香菜一直以來被用於減輕消化不良症狀。香菜能中和胃酸，燒心時可嘗試生吃香菜。</span><br /> <span style="font-size: large;"><br /></span> <span style="font-size: large;"><b><span style="color: blue;">4、蘆薈。</span></b>蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。</span><br /> <span style="font-size: large;"><br /></span> <span style="font-size: large;"><b><span style="color: blue;">5、燕麥。</span></b>富含結構複雜碳水化合物的燕麥，能「撫慰」胃部，並提供人體必需的膳食纖維和其他營養成分，有助緩解燒心症狀。</span><br /> <span style="font-size: large;"><br /></span> <span style="font-size: large;"><b><span style="color: blue;">6、黃芥。</span></b>少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解燒心。</span><br /> <span style="font-size: large;"><br /></span> <span style="font-size: large;"><b><span style="color: blue;">7、甘草茶。</span></b>研究發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的愈合作用最佳，更能抑制胃部有害菌的生長。</span><br /> <span style="font-size: large;"><br /></span> <span style="font-size: large;">胃不好的人要「忌口」，少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡，也儘量不要濫吃水果和零食，減少對胃的刺激，可多吃偏鹼性食物，以減少胃酸對腸胃道刺激。儘量不要吃過飽，胃和食管間的瓣膜就會放鬆，將胃酸推入食管。</span>

常常胃食道逆流嗎? 只要多吃這幾種食物 就不用買胃藥了!

胃脹、胃酸、胃燒心等都是我們常見的胃部不適，但胃酸燒心讓人備受折磨。而導致這一現象的是是由於飲食習慣不佳和壓力過大造成的，想要對胃酸過多進行治療和預防，第一步就是要先改變自己的飲食生活習慣，吃些有益食物進行緩解。 1、姜。 姜有助消化，緩解燒心。咀嚼薑片並嚥下能減輕泛酸...

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