健康图书馆: 皺紋

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誰都想擁有不老容顏，可是自己平時卻不知道怎樣去保養，我們羡慕人家就算四五十歲還一樣的光彩照人，可是自己才二三十歲，各方面看起來都和自己的年齡不相符合。那麼怎樣能夠保持年輕呢，今天小編給大家介紹下70歲老太如妙齡少女的秘密。 
 
70歲老太如妙齡少女 
 
曾今看到一位已經70多歲的老年人，臉上沒有一點的老年斑。皮膚還是非常的緊致沒有鬆弛，皺紋也就是眼角那有一些，說起話來十分的有勁。 
 
老人透露了她的保養秘訣：保持心情愉快，飲食清淡，適量運動，充足的睡眠，每天按揉三陰交，每條腿的三陰交至少按揉或用經絡錘敲打10分鐘以上。看來，堅持按摩三陰交穴的效果真的很好。因此，女人要拒絕歲月的侵蝕，永葆青春，按摩三陰交是非常需要的了。此外，按摩三陰交與加強卵巢的保養同時進行，效果會翻倍。三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處(自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)。三陰交對女性究竟有什麼神奇作用呢? 
 
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1、保養子宮和卵巢 
 
人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經脈的主管。每天晚上5點-7點，腎經最旺的時候，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，就能保養子宮和卵巢，促進任脈、督脈、沖脈的暢通。一般來說，女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白裏透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。因此，女性專家認為保養首先要從養巢做起。 
 
2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂 
 
我們看看快要60歲的趙雅芝，它臉上的皮膚是那麼的緊致，沒有出現一點的松垮的現象。那麼趙雅芝為什麼能夠保養得那麼的好呢，其實這和她平時的飲食是有關係的，她的脾沒有收到一點的傷害。 
 
再看看大美人關之琳，經常在家開Part,飲食無節制，喝酒無節制，傷了脾，臉部現在鬆弛得非常明顯，近看很顯老態。中醫認為，脾主肉，意思是肌肉的好壞起源於脾。大美女關之琳經常傷了脾，所以臉上及全身肌肉都會更快鬆弛。如果女人想要在40歲之後，還能對抗地球引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規律、經常在晚上9點左右按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘之外，還要給胸部添加必須的養料加以按摩，才能讓胸部豐滿堅挺。 
 
3、調月經，去斑、去皺、祛痘 
 
三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，不淤血，那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消失。 
 
而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。只要每天晚上9點-11點，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺，還女性緊致紅潤的美麗容顏。不過，要堅持才有效果哦。堅持每天按揉，連續按揉一個月之後，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢了。 
 
此外，出現月經不調的一個原因是由於。因此，有月經不調的女性，在每天堅持之外，還要保護很多女性都會有月經不調的現象，其中主要的一個原因就是因為她們的卵巢功能開始衰退。所以，月經不調的女性每天都要按摩三陰交穴位，要保護好我們卵巢。