健康图书馆: 瓶裝水

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根據最新統計得癌症病例80%的人是因為在車內和礦泉水所導致的，以下是文章內容，請務必查看並且分享出去。</div>
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大家千萬不要喝留放在汽車裡的瓶裝水，這個善意的提醒讓有車一族都慌了神。原來，一網友的母親最近才被診斷出乳腺癌。“醫生告訴她，不應該喝留放在汽車裡的瓶裝水。熱能和塑膠瓶子兩者遇在一起就會產生化學物質，而那些會導致人們罹患癌症。” 
 
 
高溫會使瓶中的有害物質釋放，危害健康 
 
一個小小的細節有這麼大的隱患，不少網友擔心之餘不免好奇，放在汽車裡的瓶裝水威力真的這麼大？ 
 
南京健康職業學校楊校長向我們解釋，這個說法是存在的。我們放在車裡的瓶裝水隨車子在太陽下暴晒後，對喝水的人很可能造成健康隱患。這是因為，瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導致人體慢性中毒的雙酚A等物質。 
 
尤其是當瓶子放置在溫度很高的汽車後備廂裡時，高溫會讓聚酯瓶發生變化，導致更多的有害物質滲透進入水中，成為健康隱患。 
 
同時，楊校長也提醒，即使車內的溫度不高，也要注意瓶裝水的儲存條件，一定要在短期內把開封的水喝完，瓶裝水在開封之後，如果短期之內不及時喝完，很容易滋生各種細菌，發生變質，對身體帶來不利的影響。 
 
 
汽車裡的溫度真有這麼高，足以把塑料瓶裡的有害物質“泡”出來嗎？ 
 
為
此，我們諮詢了多個私家車主，他們的回答都很統一：“沒想像中那麼簡單。”其中一位車主向我們反映，有的時候感覺室外挺涼快的，可車裡卻熱得受不了，他調
侃稱，“車裡車外可謂是兩重天。前幾天下雨，走在路上還有些涼，可車裡就悶死了。早晨我打開車門，一股熱浪襲來，車裡的溫度計直接顯示43℃。” 
 
不過這還不算什麼，據這位車主介紹，在前一陣子最熱的時候，車裡的溫度接近50℃。如果將汽車放置在露天的場所，在烈日暴晒下一兩個小時，溫度甚至高達60℃。 
 
同時，一位化學專業的網友也提出了質疑，他認為，製作飲料瓶子的聚酯材料的耐熱度為70℃，而“汽車裡的溫度不可能達到70℃”！ 
對此，楊校長解釋，雖然PET的耐熱度為70℃，並不意味著雙酚A等有害物質只在70℃以上才會溶出。飲料存放的時間過長可能加速有害物質析出。 
 
 
因此，飲料瓶用完了就丟掉，不要再用來作為水杯，或者用來作儲物容器盛裝其他物品。 
 
據了解，超市銷售的瓶裝水、橙汁、茶飲料之類的塑料瓶飲料的瓶底或瓶身上，都有一個小小的三角形，裡面寫有數字或PET的字樣。這個三角標誌和其中數字是製成飲料瓶的化學物品標識。從這個代號就能看出飲料瓶的“身份證”哦！ 
 
楊校長向我們分析，PET也就是聚酯材料本身對健康沒有害處，但在製造寶特瓶的過程中，加入了雙酚A等化學原料作為透明劑，可讓瓶子變得更透明好看。 
 
而在加熱或被重複使用時，瓶中含有的雙酚A和其他化學成分可能被逐漸釋放出來。其中，雙酚A對人體的生殖系統影響尤其大，所以車內礦泉水不能喝的提醒並非謠言。 
 
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80% 得癌症原因是因為在車裡喝礦泉水，快轉告家人吧!

根據最新統計得癌症病例80%的人是因為在車內和礦泉水所導致的，以下是文章內容，請務必查看並且分享出去。大家千萬不要喝留放在汽車裡的瓶裝水，這個善意的提醒讓有車一族都慌了神。原來，一網友的母親最近才被診斷出乳腺癌。“醫生告訴她，不應該喝留放在汽車裡的瓶裝水。熱能和...

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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4i9bA5rMgGojAAej8MoUXZCOEylYrRRoBzaTOgxlcd3FzLd97iAzP_CuiV-cZbZljLcey1DgZbNnmugRk2Y13DFjovi2QELjjMgJZWWRS1b71gg42k0Tiy8byH1BJlMbjOB_3Et-oLzA/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4i9bA5rMgGojAAej8MoUXZCOEylYrRRoBzaTOgxlcd3FzLd97iAzP_CuiV-cZbZljLcey1DgZbNnmugRk2Y13DFjovi2QELjjMgJZWWRS1b71gg42k0Tiy8byH1BJlMbjOB_3Et-oLzA/s1600/1.jpg" /></a></div>
 
 
【引導語】水是生命之源，是我們離不開的！但是你真的會喝水嗎？別看喝水是件小事，喝不對也會帶來大麻煩。睡前不喝水小心腦血栓！揭十大奪命喝水惡習，你必須知道！ 
 
 
 
壞習慣一：自來水一燒開就喝。 
 
　　國人喝白開水是種好習慣，但是你知道嗎？水不能一燒開就喝。因為我們的自來水都經過氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機物結合，會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。 
 
 
 
　　中國農業大學食品科學與營養工程學院教授姜微波建議，燒水時，不妨採取三步走：首先將自來水接出來後先放置一會再燒；水快開時把壺蓋打開；最後，水開後等3分鐘再熄火，就能讓水裡的氯含量降至安全飲用標準，是真正的"開水"。 
 
 
 
壞習慣二：飲水機從不洗。 
 
　　桶裝水和飲水機無論在家庭還是辦公、公共場所都已非常普遍，你有沒有想過，用的飲水機自從放在那兒就再也沒「洗過澡」。 
 
　　飲水機看似讓人喝上好品質的水，實則「二次污染」很嚴重。每當打開飲水機龍頭時，聽到「咕嚕」的聲音，桶裡翻出一串氣泡，這就是有空氣進入，灰塵及微生物就會被帶入。 
 
　　據國家環境衛生監測部門檢測數據顯示，桶裝飲水機內的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細菌，如大腸桿菌、葡萄球菌等。所以，最好一月清潔一次，夏天兩週清潔一次。辦公室的飲水機因為使用頻繁，更得勤加清洗。 
 
 
 
壞習慣三：愛喝瓶裝水。 
 
　　攜帶方便、開蓋能喝，在中國，瓶裝水消費正在以每年30%的速度遞增。 
 
　　國際食品包裝協會常務副會長董金獅卻指出，瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導致人體慢性中毒的物質，尤其是當瓶子在高溫環境中，或開啟後沒及時喝掉，有害物質會滲入水中，危害健康。 
 
　　因此，瓶裝水一定不能受熱或暴曬。「很多人喜歡在車裡放一箱水，這是不對的。尤其夏天，後備箱溫度非常高，容易讓有害物質進入水中。」董金獅建議，最好的辦法是買個質量好的水壺自己帶水，安全又環保。 
 
 
 
壞習慣四：喝千滾水。 
 
　　「現在用電熱水壺的家庭越來越多，很多人燒的水一次喝不完，過一會兒又重複燒開。這種千滾水最好別喝。」趙飛虹說，水燒開儘量當次喝完，別反覆加熱。 
 
　　很多人擔憂飲水機中的水是不是千滾水，因材料限制，飲水機中水的最高溫度一般為九十攝氏度左右，達不到沸騰的狀態，不是千滾水。「但桶裝水的最佳飲用時間是出廠後1—15天，一旦超過15天，水中的細菌過多，就不宜再飲用。」 
 
 
 
壞習慣五：不渴不喝水。 
 
　　國內一項調查數據顯示，七成人都是發覺渴了才喝水。殊不知當你感到口渴的時候，你的身體至少已經流失了1%的水分。 
 
　　喝水不是為瞭解渴，而是讓其參與新陳代謝，被人體吸收，長時間缺水會增加血液的黏稠度，誘發心腦血管疾病。同時，越不注意喝水，喝水的慾望就會越低，人就會變得越來越「乾旱」。 
 
　　所以，不管渴不渴都要及時補水。外出時手裡帶上一瓶水，隨時喝一口；辦公室或家裡多放上幾個水杯，見縫插針，有機會就喝。 
 
 
 
壞習慣六：每天喝不夠6杯水。 
 
　　上班一族常常會因工作關係疏忽了喝水，長此下去，膀胱和腎都會受損害。 
 
 
 
　　《中國居民膳食指南》建議，在溫和氣候條件下生活的、輕體力活動的成年人，建議每天最少飲水1200毫升，大約6杯的量。如果活動量大，出汗多，則相應增加喝水量，及時補水。 
 
 
 
　　有人會問，之前一直說每天喝水不少於2000毫升也就是8杯水，為什麼現在只有1200毫升？其實，2000毫升是指人一天需要的水分總量，果蔬裡含有大量水分，連主食、肉裡都有，人體需要的水，很大一部分來自於食物中。 
 
 
 
　　6杯是最低限的量，有些人則需要喝得更多。比如煩躁的人多喝水能舒緩心情，肥胖的人多喝水能保持體重，運動後、洗澡後也都要及時補充水分。 
 
 
 
壞習慣七：不按體質喝水、飲料代水。 
 
　　「白開水沒味，還是喝飲料吧。」很多孩子每天可樂、果味飲料不離手，用飲料代水，無異於花錢買身病。「不但起不到給身體補水的作用，還會降低食慾，影響消化和吸收。」趙飛虹說。 
 
　　如果一定要喝有味兒的水，也要根據自身體質，適當改善。比如—— 
 
　　便秘的人可以喝點蜂蜜水或者果蔬汁，能夠促進腸道蠕動；胃寒的人要少喝性寒的綠茶、涼茶、果汁，多喝暖胃的紅茶、薑糖水。 
 
 
 
三杯「長命水」。 
 
　　救命水，不是真的喝了就能救命，而是這種飲水方式會給健康帶來極大的好處，堅持喝有延年益壽的功效。 
 
 
 
壞習慣八：晨起不喝水，到老都後悔。 
 
　　早上起來的第一杯水是真正意義上的救命水，中老年人更應該注意。 
 
　　人體經過一夜代謝之後，身體的所有垃圾都需要洗刷一下。飲用一杯水可降低血液黏度，增加循環血容量。 
 
 
 
　　早晨這杯水最好選以下三種： 
 
第一種是清澈的水，白開水、礦泉水皆可，能夠降低人體血液黏稠度。 
 
第二種是檸檬水，檸檬酸能夠提升早晨的食慾。 
 
第三種是淡鹽水，它對便秘的人非常有益。 
 
 
 
壞習慣九：吃咸了不馬上補水。 
 
　　吃太鹹會導致高血壓，也可導致唾液分泌減少、口腔黏膜水腫等。 
 
 
 
　　如果吃咸了，首先要做的就是多喝水，最好是純水和檸檬水，儘量不要喝含糖飲料和酸奶，因為過量的糖分也會加重口渴的感覺。 
 
 
 
　　淡豆漿也是一種很好的選擇，其中90%以上都是水分，而且還含有較多的鉀，可以促進鈉的排出，且口感比較清甜。 
 
 
 
壞習慣十：睡前不喝水。 
 
　　睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上兩口，尤其是老人。 
 
　　當人熟睡時，由於體內水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度會變高。 
 
　　臨睡前適當喝點水，可以減少血液黏稠度，從而降低腦血栓風險。 
 
　　此外，在乾燥的秋冬季節，水還可以滋潤呼吸道，幫助人更好的入睡。 
 
 
 
【編後語】水看上去清澈潔淨，但一樣有微生物、有害物質藏身，無論喝桶裝水、瓶裝水還是自己燒的水，都要儘量避免以上幾個壞習慣。千萬別讓我們賴以生存的水變成阻礙我們健康的凶手。